Symptomen van winterdepressie

Herkent u dit?

In het voorjaar en in de zomer voelt u zich goed, maar in de winter heeft u last van de volgende klachten:

Vermoeidheid en slaperigheid

• (extreme) vermoeidheid
• veel behoefte aan slaap, zelfs als u al meer dan normaal slaapt
• een verschuiving van het dag-nacht ritme, waarbij u zich steeds later op de dag ‘wakker’ voelt
• prikkelbaarheid
• slechtere concentratie.

Neerslachtig en lusteloos

• een meer dan normaal aanwezige somberheid
• weinig tot niet meer kunnen genieten
• minder behoefte aan sociale contacten (soms zelfs afsluiting van de buitenwereld)
• toename van uw eetlust (koolhydraatrijk voedsel/snoep/alcohol)
• toename gewicht
• het gevoel hebben niet meer in balans te zijn.

Dit gaat al jaren zo, dus u bent er aan gewend en denkt dat dit bij u hoort.

Maar deze symptomen passen bij een winterdepressie en dat is goed te behandelen met lichttherapie