Depressie rond menstruatie

Van alle vrouwen heeft 3 tot 5% last van maandelijks terugkerende klachten verbonden aan de menstruele cyclus. U kunt hierbij denken aan:

  • stemmingswisselingen
  • prikkelbaar zijn
  • gevoeliger zijn voor conflict
  • concentratieverlies
  • een onregelmatig eetpatroon
  • oververmoeidheid
  • lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of gespannen borsten.

Doorgaans beginnen de klachten een week voor de menstruatie en kunnen het dagelijks functioneren beperken. Vanaf de eerste dag van de menstruatie verdwijnen ze.

Behandeling

Lichttherapie kan goed helpen bij depressie rond menstruatie.

Wat kunt u zelf doen?

Een gezonde levensstijl is belangrijk bij een PMSS. Aandacht voor gezond en gebalanceerd eten is nodig en ook genoeg bewegen kan PMSS klachten verminderen.
Roken heeft een negatieve invloed op PMSS klachten.

A a n m e l d e n