Symptomen van winterdepressie

Herkent u dit?

In het voorjaar en in de zomer voelt u zich goed, maar in de winter heeft u last van de volgende klachten:

Vermoeidheid en slaperigheid

  • (extreme) vermoeidheid
  • veel behoefte aan slaap, zelfs als u al meer dan normaal slaapt
  • een verschuiving van het dag-nacht ritme, waarbij u zich steeds later op de dag ‘wakker’ voelt
  • prikkelbaarheid
  • slechtere concentratie.

Neerslachtig en lusteloos

  • een meer dan normaal aanwezige somberheid
  • weinig tot niet meer kunnen genieten
  • minder behoefte aan sociale contacten (soms zelfs afsluiting van de buitenwereld)
  • toename van uw eetlust (koolhydraatrijk voedsel/snoep/alcohol)
  • toename gewicht
  • het gevoel hebben niet meer in balans te zijn.

Dit gaat al jaren zo, dus u bent er aan gewend en denkt dat dit bij u hoort.

Maar deze symptomen passen bij een winterdepressie en dat is goed te behandelen met lichttherapie

 

A a n m e l d e n